3ヶ月ダイエットチャレンジ 20日目 事務所に泊まり込みからスタートしました。 3ヶ月ダイエットチャレンジ その名の通り3ヶ月でどれくらい変わるのかの記録です。 始めた経緯などはこちらをご覧ください https://metabo-reboot.com/3m000/ 40代の3ヶ月ダイエットチャレンジ 20日目の記録 40代の3ヶ月ダイエットチャレンジルールはこちら 3ヶ月ダイエットチャレンジのルール 16時間断食ダイエット(夜抜くタイプ、16時から翌8時までの断食とする) 最初の2週間は特に食事制限は設け ...
