鶏のムネ肉は脂質が少なく、タンパク質が豊富でダイエットには欠かせません。 しかし、まぁまぁ扱いが難しい食材でもあります。 普通にやっちゃうとパサパサになっちゃんですよね。 そこで鶏むねハム。プルプルしてみずみずしいまま食べることができます！ 鶏むねハムの材料 鶏むねハムの材料 片栗粉・・・適量。砂糖・・・少量 鶏むね肉１枚 片栗粉はこれくらい。満遍なくまぶせる量であればokです 鶏むねハムの作り方 鍋はできるだけ大きめがおすすめとは言えウチはこのサイズです。 まずはお湯を沸かします お湯を沸かしてる間にム ...
