3ヶ月ダイエットチャレンジ 19日目
今週の荒れっぷりを抑えたいのですが今日は仕事で事務所に泊まり込みになったのでちょっと食事まで気にしてられません！！
3ヶ月ダイエットチャレンジ
その名の通り3ヶ月でどれくらい変わるのかの記録です。
始めた経緯などはこちらをご覧ください
40代の3ヶ月ダイエットチャレンジ 17日目の記録
40代の3ヶ月ダイエットチャレンジルールはこちら
こんなルール設定です。
3ヶ月ダイエットチャレンジの17日目に食べたもの
朝食 AM 11:00
昨日の最後の食事が夕方の6時だったのでまた朝食べるスタイルに戻します。
昼食 PM 5:00
本日2食目。にして最後の食事。
マクドナルドの炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフセット！マック食ってても痩せれるって証明してやんよ！の精神でいただきました
夕食
なし
間食
カフェラテ 3杯
サプリ
- マルチビタミン・・・メーカー推奨量
- ビオスリー・・・１食目に2錠
3ヶ月ダイエットチャレンジの19日目にした運動
何もしてません！
3ヶ月ダイエットチャレンジ19日目のまとめ
19日目が終了。マックにした本当の理由は打ち合わせの兼ね合いでサクッと外食したかったからです。
リンク