3ヶ月ダイエットチャレンジ 20日目
事務所に泊まり込みからスタートしました。
3ヶ月ダイエットチャレンジ
その名の通り3ヶ月でどれくらい変わるのかの記録です。
始めた経緯などはこちらをご覧ください
40代の3ヶ月ダイエットチャレンジ 20日目の記録
40代の3ヶ月ダイエットチャレンジルールはこちら
こんなルール設定です。
3ヶ月ダイエットチャレンジの20日目に食べたもの
朝食 AM 10:00
とりあえず急ぎでパンです。他にカフェラテ飲んでます
昼食 PM 3:00
本日2食目。またまたコンビニ。美味しかったです
夕食
なし
間食
カフェラテ 2杯
アイス1個
サプリ
- マルチビタミン・・・メーカー推奨量
- ビオスリー・・・１食目に2錠
- プロテイン1杯
3ヶ月ダイエットチャレンジの20日目にした運動
何もしてません！
3ヶ月ダイエットチャレンジ20日目のまとめ
20日目が終了。流石に今週は増えています。モチベーション下がるので載せてません。
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