その名の通り3ヶ月でどれくらい変わるのかの記録です。
始めた経緯などはこちらをご覧ください
40代の3ヶ月ダイエットチャレンジ 6日目の記録
40代の3ヶ月ダイエットチャレンジルールはこちら
こんなルール設定です。
3ヶ月ダイエットチャレンジの6日目に食べたもの
朝食
いつものように残り物。
白米、鳥と大根のスープと肉団子汁、納豆と鶏むねハム。結構お腹いっぱい。
昼食
いつもの作り置きカレー
夕食
抜き
間食
なし
サプリ
- マルチビタミン・・・メーカー推奨量
- ビオスリー・・・朝食時に2錠
- プロテイン・・・16時くらい
3ヶ月ダイエットチャレンジの6日目にした運動
何もしてません
3ヶ月ダイエットチャレンジ6日目のまとめ
今日は寝る前の空腹辛かったです