3ヶ月ダイエットチャレンジ 16日目 今週は忙しいし飲み会もあるし結構ビビってます
その名の通り3ヶ月でどれくらい変わるのかの記録です。
始めた経緯などはこちらをご覧ください
40代の3ヶ月ダイエットチャレンジ 16日目の記録
40代の3ヶ月ダイエットチャレンジルールはこちら
こんなルール設定です。
3ヶ月ダイエットチャレンジの16日目に食べたもの
朝食
昨日が夜だったので抜き
昼食 PM 2:00
本日１食目コンビニの豚丼
夕食 PM 6:00
てんやで外食しました「海老づくし天丼のこそばセット」写真は撮り忘れたので本サイトより
間食
せんべい
サプリ
- マルチビタミン・・・メーカー推奨量
- ビオスリー・・・1食目に2錠
3ヶ月ダイエットチャレンジの16日目にした運動
何もしてません！
3ヶ月ダイエットチャレンジ16日目のまとめ
16日目が終了。
仕事もちょっとハードであまり食事を作る時間がなくなってしまいました。ちょっと今週は難しそう。
そして体重は測り忘れ
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