3ヶ月ダイエットチャレンジ 〜17日目〜

3ヶ月ダイエットチャレンジ 17日目〜今日は夕食はいいところのお寿司でした。美味かったんですが食事管理難しい。

3ヶ月ダイエットチャレンジ

その名の通り3ヶ月でどれくらい変わるのかの記録です。

始めた経緯などはこちらをご覧ください

40代の3ヶ月ダイエットチャレンジ　17日目の記録

40代の3ヶ月ダイエットチャレンジルールはこちら

こんなルール設定です。

3ヶ月ダイエットチャレンジの17日目に食べたもの

朝食

なし

昼食 PM 12:00

本日１食目。昨日の残りのトンカツ。でも今日の夜も飲み会なのでここを鬼にして白米をオートミールに変えました。せめてもの抵抗。

夕食

寿司。

とっても美味しかったので太っても致し方なし。寿司以外では瓶ビール3本。

間食

わらび餅

サプリ

• マルチビタミン・・・メーカー推奨量
• ビオスリー・・・１食目に2錠

3ヶ月ダイエットチャレンジの17日目にした運動

何もしてません！

3ヶ月ダイエットチャレンジ17日目のまとめ

17日目が終了。今週は諦め気味です。