3ヶ月ダイエットチャレンジ 18日目
昨日は夕食で寿司。今日は昼から焼肉ランチ。
ダイエットやる気あんのかと思われそうですが自分の意志で焼肉にしたわけではないのでご勘弁を。
3ヶ月ダイエットチャレンジ
その名の通り3ヶ月でどれくらい変わるのかの記録です。
始めた経緯などはこちらをご覧ください
40代の3ヶ月ダイエットチャレンジ 18日目の記録
40代の3ヶ月ダイエットチャレンジルールはこちら
こんなルール設定です。
3ヶ月ダイエットチャレンジの18日目に食べたもの
朝食
なし
昼食 PM 1:00
本日１食目。仕事仲間と焼肉ランチ。職場の近くにこんなにコスパのいいランチがあったとは！
いやいや、いいのか？食べていいのか？
夕食
流石にコンビニおにぎりにしました。写真は撮り忘れです。
間食
サイゼリアのジェラートとコーヒー
サプリ
- マルチビタミン・・・メーカー推奨量
- ビオスリー・・・１食目に2錠
3ヶ月ダイエットチャレンジの18日目にした運動
何もしてません！
3ヶ月ダイエットチャレンジ18日目のまとめ
18日目が終了。焼き肉がとても美味しかったので悔いはありません！！
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