その名の通り3ヶ月でどれくらい変わるのかの記録です。
始めた経緯などはこちらをご覧ください
40代の3ヶ月ダイエットチャレンジ 2日目の記録
40代の3ヶ月ダイエットチャレンジルールはこちら
こんなルール設定でいきます。
3ヶ月ダイエットチャレンジの2日目に食べたもの
朝食
基本的にあまり物。PFCとかは特に気にせず食べました。
米、納豆、黄身、肉うどんのスープのあまり、キウイ、山芋
うまかったっす
昼食
事務所で作り置きのキーマカレー。米は炊く暇がなかったので常備してあるオートミールをチンしてふやかして米の代わりにしました。
夕食
抜き
間食
ギンビスのアスパラを3本、わらび餅
サプリ
- プロテイン・・・14時くらい
- マルチビタミン・・・メーカー推奨量
- ビオスリー・・・朝食時に2錠
3ヶ月ダイエットチャレンジの2日目にした運動
何もしてません
3ヶ月ダイエットチャレンジ2日目のまとめ
バタバタで企画をスタートしたので大事なことを忘れていることに本日気がつきました。
開始前の体撮影してなかったのと体重も測ってなかった。。。
まだ二日目だしそんなに変わってないはずなので明日、3日目の朝に撮影と体重測定をします。
グダグダなスタートになってしまった。